FUNGE UVa

Gestión emocional, crecimiento personal y MINDFULNESS (5ª Edición)

Descripción general

Se admiten reservas. Puede enviarnos un correo electrónico con sus datos personales a informacion@funge.uva.es  Nos pondremos en contacto con usted, en el caso de producirse alguna baja en el curso.

 

COORDINACIÓN
Pilar Martín Pérez. Doctora en Ciencias Físicas y Licenciada en Psicología. Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness. Profesora del Máster de Secundaria de la Universidad de Valladolid y Profesora Titular de la UVa en la Escuela de Ingenierías Industriales. Coautora del libro: “Conduces tú. Coaching educativo: respirando el cambio”.

OBJETIVOS
•    Conocer el funcionamiento de nuestra mente y nuestros eventos mentales, emociones, pensamientos, sensaciones, etc.
•    Aprender a gestionar esos eventos para que trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra. Ciclo emoción-pensamiento-conducta.
•    Conocer origen, bases, beneficios y ámbitos de aplicación de mindfulness.
•    Iniciarse en la práctica de mindfulness de forma personal e idiosincrásica.

DESTINATARIOS
Dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en su propio crecimiento y desarrollo personal, en la gestión emocional y/o el mindfulness.
Mínimo 15. Máximo 30.

PROGRAMA
Emociones básicas e inteligencia emocional.
Gestión emocional: ciclo emoción-pensamiento-conducta.
Introducción a mindfulness: ¿Cómo funciona tu mente? Primera práctica.
Bases científicas y fases de mindfulness. Práctica formal e informal. Segunda práctica.
Protocolo personal de entrenamiento en mindfulness. Tercera práctica.
Objetivo final: coherencia. Puesta en común. Cuarta práctica.

METODOLOGÍA
•    Sesiones expositivas participativas.
•    Dinámicas grupales e individuales en las que los participantes podrán experimentar en primera persona los conceptos trabajados.
•    Prácticas de mindfulness en sesiones de diferente duración que se proporcionarán en soporte digital a los participantes para que las puedan realizar en casa.

FACILITADOR DEL TALLER
Pilar Martín Pérez.

DURACIÓN, FECHAS Y HORARIO
El taller, de 40 horas de duración (30 presenciales + 10 de trabajo personal), tendrá lugar en horario de 18:00 a 21:00 horas los días siguientes del año 2019:

FEBRERO: 27.
MARZO: 6, 13, 20 y 27.
ABRIL: 3, 10 y 24.
MAYO: 8 y 15.

 

*Se ha solicitado el reconocimiento de ECTs.